Luontolaulu

Mikään ei ole niin palauttava ja juurille tuova paikka, kuin metsä. Tuttuihin maisemiin palaaminen muistuttaa siitä, että vaikka omassa elämässä tuntuu olevan uskomattoman isoja asioita meneillään ja valtavia elämää muokkaavia haasteita ylitettävänä, on luonto ja tutut paikat aina vain entisellään. Luonto ei tiedä meidän haasteista mitään, vaan se ottaa aina vastaan yhtä avoimin sylin ja kauniilla maisemilla. Se kokemus on minun peruskallio, johon nojaan säännöllisesti. 

Luontolaulu – minunkin sisälläni soi

Luontolaulukurssi – Hyvää oloa luonnosta ja äänestä

Nautitko luonnossa liikkumisesta, mutta yllätät itsesi usein suorittamassa retkipolullakin? Kaipaatko uutta potkua lauluharrastuksellesi? Haluatko oppia uusia keinoja stressistä irti päästämiseen? Luontolaulukurssi yhdistää luonnon, äänen ja kehon hyvinvoinnin ja ilmaisun menetelmäksi, joka pitää sisällään luonnossa ja sisällä tehtäviä ääniharjoitteita (mm. hyräilyt, voimaäänet, kutsut), rentoutusharjoitteita sekä laulua ja laulun tekoa (vrt. omat kehtolaulut). Opit hyödyntämään luovan äänenkäytön ja luonnon voimavaroja ja saat työkaluja päivittäisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen niin talven kuukausina kuin kevään jo kohistessakin.

Kurssisisältö:

Tutustutaan Luontolaulun kolmeen elementtiin:

• Virittäytyminen tuo meidät lähemmäs luontokokemusta, rentouttaa ja auttaa keskittymään.

• Hyräilyt ovat kehon ja mielen hoivaa hiljaisten äänien ja melodioiden kautta.

• Kutsut ovat voimauttavaa sisäisen äänen esiin houkuttelua äänen, äänensävyjen ja metsän tarjoaman luonnon akustiikan avulla.

Kokeillaan harjoituksia yhdessä ja yksin, pieni ryhmä takaa jokaiselle osanottajalle henkilökohtaisen tuen ja harjoittelurauhan.

Tavoitteena on vahvistaa luovaa äänenkäyttöä ja ilmaisua tutkien ja kokeillen sekä oppia vuorovaikutuksellisia tapoja yhdistää luontoympäristö ja luova ilmaisu.

Kurssi ei vaadi aiempaa musiikillista koulutusta.

Kenelle:

Osaamisen täydennykseksi terapeuteille, ohjaajille, opettajille, esiintyjille, puhujille, luonnon tarjoamista mahdollisuuksista kiinnostuneille, rentoutusta ja uutta elämäänsä kaipaaville.

Kenen kanssa:

Ohjaaja Sanni Orasmaa on Suomen ensimmäisiä korkeakoulutettuja Green Care – asiantuntijoita ja äänenkäytön harjoittamisen ekspertti 20 vuoden ajalta. Sannin kirjat Luontolaulu – Minunkin sisälläni soi sekä Luonnon aika – Rentouttavia hetkiä luonnossa löydät täältä. Ne ovat saatavilla myös kirjakaupoissa ja kirjastossa kautta maan.

Kun matkaamme historian hämärään, palaamme tutuille juurille. Luonto, laulu ja musiikki ovat kulkeneet mukanamme varhaisista ajoista asti. Kehtolaulut, loitsut, joiku ja runolaulanta ovat osa pohjoista kulttuuriperintöämme. Musiikki on tuonut iloa ja lohtua vaikeina aikoina ja kirkastanut pimeitä talvi-iltoja. Yksinkertaiset sävelmät toivat tunnelmaa tarinoille, joita laulettiin sukupolvelta toiselle. Musiikki antaa mielikuvitukselle siivet, eheyttää ja johtaa muistojen äärelle.

Esi-isiemme jalanjäljillä

Luonto avautuu meille lauluissa. Luonnon inspiroimia tarinoita on esitetty jo tuhansia vuosia laulaen, soittaen ja tanssien. Kun pysähdymme kuuntelemaan näitä tarinoita kuulemme luonnon niinkuin se on kuultu satoja, ellei tuhansia vuosia meitä ennen. Ja kun itse kerromme omaa tarinaamme luonnosta laulaen, soittaen, liikkuen tai kirjoittaen, tulee luonto meille läheiseksi osaksi elämäämme, voimavaraksi ja inspiraation lähteeksi, josta voimme ammentaa virtaa päivästä toiseen.